Стресс приводит к многочисленным проблемам со здоровьем, таким как депрессия, болезни сердца, диабет и ожирение. Стресс на рабочем месте оказывает самое пагубное влияние на здоровье. Ведь самое опасное в стрессе на работе – это продолжительность и очень часто – отсутствие возможности адекватной реакции на раздражитель.
Несколько советов для снижения стресса на работе:
*Постарайтесь найти баланс между работой и семейной жизнью, общественной деятельностью и хобби, ежедневной ответственностью и отдыхом;
*Просыпайтесь раньше. Запас в 10-15 минут избавит вас от спешки и утреннего стресса. Ранний подъём сделает ваш день немного длиннее и позволит вам быть пунктуальнее;
*Не перегружайте себя. Избегайте постоянного напряжения. Старайтесь не откладывать выполнения множества важных задач на последний день;
*Делайте регулярные перерывы в работе. Короткий отдых поможет вам расслабиться, это поможет вам работать продуктивно.
Отдать голос за брянский собор можно по ссылке. Об этом сообщает РИА «Стрела». ...
Галерея «Вдохновение», основанная Натальей Михайловной и Александром Алексеевичем Пугачёвыми, ...
В 2025 году в Клетнянском районе Брянской области продолжалось дорожное строительство, ...
Со вчерашнего дня мощный циклон «Фрэнсис» спровоцировал сильнейшие снегопады, ледяные дожди, ...
В Брянском регионе продолжаются неблагоприятные погодные условия, связанные с выпадением ...
В турнире приняли участие братья-белорусы. Как рассказал глава региона Александр Богомаз в ...
