С 28 сентября по 5 октября 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации проводит Неделю ответственного отношения к сердцу. Дата совпадает с Всемирным днем сердца, который ежегодно отмечается 29 сентября и напоминает о важности сохранения здоровья главного органа человеческого организма.
Заболевания сердца и сосудов остаются одной из главных медицинских проблем в мире. В России около половины всех случаев смерти связаны с патологиями сердечно-сосудистой системы. Эксперты напоминают: основой профилактики и лечения таких заболеваний является здоровый образ жизни.
Он включает правильное питание, физическую активность, регулярные медицинские обследования, контроль артериального давления и отказ от вредных привычек.
Особое внимание врачи советуют уделять отказу от вредных привычек. Курение и злоупотребление алкоголем существенно повышают нагрузку на сердце, вызывают спазм сосудов, повышение давления, нарушение кровообращения и хронический дефицит кислорода в организме.
Не менее важно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию, чтобы своевременно выявить патологии сердца и сосудов, контролировать артериальное давление, уровень холестерина и сахара в крови. Такие меры позволяют вовремя принять необходимые шаги и снизить риск серьёзных осложнений.
Особое значение имеет питание: частое употребление жирных и жареных блюд, сахара, соли и кофеина повышает уровень «плохого» холестерина и сахара в крови. Со временем это приводит к образованию атеросклеротических бляшек, сужению сосудов, гипертонии и риску инфарктов и инсультов.
Среди других факторов риска — недостаток сна и лишний вес. Дефицит сна провоцирует скачки давления и повышает риск сердечного приступа. А ожирение, по данным врачей, напрямую увеличивает нагрузку на сердце: каждые лишние 10 килограммов могут существенно повышать артериальное давление.
Для профилактики заболеваний специалисты советуют контролировать индекс массы тела и обхват талии, а также соблюдать режим сна — спать не менее 7–8 часов в день.
Регулярный контроль давления, уровня холестерина и сахара в крови может спасти жизнь. Повышение давления выше 140/90 мм рт. ст. становится одним из ключевых факторов развития ишемической болезни сердца, инфаркта и инсульта.
Симптомами, требующими внепланового измерения давления, могут быть головная боль, шум в ушах, одышка, головокружение и боли в груди. Важно помнить: своевременный визит к врачу и профилактическое обследование — надежный способ избежать тяжелых осложнений.
Не менее значим контроль биохимических показателей. Уровень холестерина и липопротеидов низкой плотности должен оставаться в норме, а повышение выше 8,0 ммоль/л и 4,9 ммоль/л соответственно требует срочного обращения к врачу. Также необходимо следить за уровнем сахара в крови.
Здоровье сердца — в руках каждого человека. Врачи уверены: внимание к простым профилактическим мерам способно существенно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Актуальные новости читайте на официальных страницах департамента здравоохранения Брянской области: https://vk.com/brk_med, https://brkmed.ru
Департамент здравоохранения Брянской области
Брянцы активно отдают свои голоса за преображение парков, скверов, общественных территорий в ...
По национальному проекту «Инфраструктура для жизни» в текущем году в Брянске капитально ...
Учебно-тренировочный центр «Воевода» передал тем, кто сейчас выполняет важнейшие боевые задачи ...
Раньше, чтобы выйти на зарубежные рынки со своим товаром, предприниматели были вынуждены ...
Кровати предназначены для обеспечения максимального комфорта и безопасности женщин не только в ...
В Брянской области, как и по всей стране, продолжается сбор предложений в новую Народную ...
